どうもアベシクリエイティブです。
学校の先生や初心者の方にロープフローを教える中で、「ロープフローのロープってどれがいいの？どこで買えるの？」と尋ねられることが多いです。
そうした人が少しでも参考できるようにと記事をつくりました。
ロープ選びって重要？
自分に合ったロープを使うことで、次のような効果があります。
- ケガの予防や疲れの軽減ができる
- 上達が早まる
お金や時間が無限にあれば、あらゆるロープを試せるのですが、なかなか難しいですよね。
ロープフローのロープの基本を押さえて、自分に合ったロープを使いたいところ。
ロープフロー用のロープの基本～縄跳びとの比較から～
ロープフローでは、持ち手のない、ビニールではなく繊維でできたロープが使われます。その性質を整理するとこんな感じ。
- 持ち手の有無
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持ち手がないことで、ロープを動かしながら柔軟に手首の角度を変えられる。またロープを「持つ」だけでなく手に「巻きつける」、結び目を指に「引っ掛ける」といった保持の仕方が可能。
- ロープの素材
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縄跳びのロープに比べると太い・重いロープで、ロープをより感じることができる。（ロープから体へのフィードバックが大きい）
- ロープの長さ
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必ずしも跳ぶ必要がないので、縄跳びに比べて短く・長くすることが可能。（長さの許容度が大きい）
ロープの選び方のポイント
これらをふまえ、はじめての人は次のようなロープを選べばいいと思います。
- 軽すぎず重すぎない
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軽すぎるとロープから受ける力が小さくて、ロープが今どんな風に動いてるのかを感じることが難しいです。屋外で練習するとロープが風に流されたり・・・。一方で、重すぎるとロープを回すのに力が必要で、肩を痛めたり疲れてしまうかも。
- 無理なく「跳ぶ」こともできる長さ
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ロープ“フロー”ですが、フローの間にロープをまたいだり、ジャンプを入れると楽しさの幅が広がります（僕は「ジャンプロープフロー」と呼んでいます）。あんまり短い/長いロープを使っていると、そうした発展が難しいので前跳びができる長さがオススメです。
おすすめのロープと入手方法
以上を踏まえたうえでのおすすめなロープを紹介します。
- 1位：ダブルダッチロープ
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自分が使っているのはこれ。少し短くカットして使っています。
（ダブルダッチ・・・2本のロープを使う縄跳びのジャンル名）
・利点：もともと、握って回す（＆跳ぶ）用だから大丈夫かなという安心感。
・特徴：2本1組。一人で回すにはだいたい長いのでカットが必要。
・購入できる場所：オンラインショップ（以前はスポーツ用品店でも売ってましたが・・・）
・予算：2000円～ - 2位：登山等で使うロープ(太さ8mm～10mm程度)
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いろんな呼び方があって、もはや「ロープ 〇mm」とかで検索するしかないかも（←おい）。
・利点：摩擦等に強い。切り売りをしていることも。
・特徴：探すのが手間。絶妙な色のものが多い。長さの微調整は必要かも。
・購入できる場所：アウトドアショップ、オンラインショップなど
・予算：1000円～
お手伝いできること
以上、ロープフローにおすすめのロープやその選び方を書きましたが、まだまだロープフローに関する情報は少ないと思います。
そこで、今後アベシクリエイティブでは次のようなサービスを考えています。
- ロープフローオンライン相談会
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ロープフローに関する相談はもちろんホームページの問い合わせフォームからしていただいてよいのですが、文字情報だけだと、互いにどうしても伝えられる情報が限られると感じています。ですのでZOOM等を活用して簡単な相談を受けつけたいと思っています。
- ロープフロー用のロープの販売
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現状、「他のロープをロープフロー用に調整・加工する」必要があったり、調べた感じ、「ロープフロー用のロープ」は比較的高額？みたいな印象があったり・・・。そこで、ロープフローをやってみたい人が気軽にロープを手にできる方法を考え中です。
ご期待くださいませ。それではみなさまもよいロープライフを。